“Bật mí” 5 loại trái cây trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả

Qua chia sẻ của bạn có thể thấy bạn bị rối loạn tiêu hóa đã từ rất lâu rồi. Trước tiên bạn cần đến các cơ sở y tế để thăm khám trực tiếp xác định chính xác nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa là gì và phương pháp điều trị cụ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý nên ăn nhiều rau củ quả để cung cấp chất xơ, nhất là chất xơ hòa tan để cải thiện chức năng ruột, làm giảm tiêu chảy và phân nhão, cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Sau đây là 5 loại trái cây giúp điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả và an toàn cho người dùng, giúp bổ sung chất xơ hòa tan nhanh chóng, bạn nên sử dụng. 

Mách bạn 5 loại trái cây trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả

1. Quả cóc 

Quả cóc có tác dụng chữa chứng ăn không tiêu, đầy chướng bụng rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng cóc ngâm, cóc tươi hoặc nước ép cóc ngay khi thấy bụng có cảm giác khó chịu, bạn sẽ thấy tình trạng đầy chướng bụng được cải thiện đáng kể. 

2. Dứa

Lượng enzyme bromelain trong dứa rất có lợi cho quá trình tiêu hóa, có tác dụng thúc đẩy sự hấp thu protein trong cơ thể. Đồng thời, dứa còn chứa bromelain giúp bôi trơn thành ruột, thanh lọc cholesterol có tác dụng tốt trong việc bài tiết các độc tố, chất thải thực phẩm ra khỏi đại tràng, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, chống viêm ruột. Một ly nước ép dứa là lựa chọn vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn giải quyết vấn đề về tiêu hóa hiệu quả.

3. Đu đủ

Đu đủ không chỉ là loại trái cây có tác dụng bổ máu mà còn giúp hỗ trợ cho hoạt động hệ tiêu hóa cực kỳ tốt. Trong đu đủ có chứa enzyme papain, có tác dụng chuyển protein trong cơ thể thành axit amin giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, đường ruột rất tốt.

4. Quả bơ

Quả bơ là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, với hàm lượng cao kali, chất xơ và chất béo bão hòa đơn nên có tác dụng rất tốt trong việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa hiệu quả. 

5. Chuối

Chuối là lựa chọn tuyệt vời nhất để trị rối loạn tiêu hóa trong danh sách này. Bởi chuối chứa các enzyme đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, có tác dụng hấp thụ các chất lỏng dư thừa trong dạ dày và ruột khi tiêu chảy, đồng thời khôi phục lại một số vi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, chuối được coi là thực phẩm “vàng” cho những người bị rối loạn tiêu hóa. 

Chuyên gia tiêu hóa

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh