Dược sĩ Cao Hà
Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là gì?
Trẻ biếng ăn hoặc ăn không ngon miệng có thể bắt nguồn từ những thay đổi sinh lý, bệnh lý hoặc do thói quen cho trẻ ăn hàng ngày của các bậc phụ huynh. Cụ thể:
Khẩu phần ăn thiếu cân đối
Đôi khi trẻ biếng ăn có thể do bố mẹ ép bé ăn dặm quá sớm và khẩu phần ăn thường ngày mất cân đối. Khẩu phần ăn chỉ thiên về một nhóm thực phẩm hoặc không đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
Nếu khẩu phần ăn của trẻ không đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm chính, gồm chất béo, protein, tinh bột và khoáng chất, trẻ sẽ không đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện trí tuệ và sức khỏe. Điều này cũng góp phần dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ, khiến trẻ dễ bị chướng bụng, táo bón và chậm tăng cân.
Khẩu phần ăn thiếu cân đối gây táo bón ở trẻ và khiến trẻ biếng ăn
Mắc một số bệnh lý hoặc thay đổi sinh lý
Một số thay đổi sinh lý trong các giai đoạn phát triển của trẻ, chẳng hạn như tập lật, bò, ngồi, đi hoặc mọc răng cũng có thể là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.
Ngoài ra, khi trẻ mắc phải một số bệnh lý như sâu răng, viêm loét vùng miệng có thể gây cảm giác đau đớn và khiến việc ăn uống của trẻ trở nên khó khăn, thậm chí nhiều trẻ có xu hướng bỏ bữa.
Đôi khi, trẻ lười ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo bé đang mắc phải các bệnh lý khác sau đây:
- Rối loạn chức năng tiêu hoá, gây đầy bụng, khó tiêu và giảm cảm giác thèm ăn.
- Bị nhiễm ký sinh trùng hoặc viêm đường hô hấp, khiến bé không có cảm giác đói bụng và chán ăn.
Mặt khác, việc sử dụng kháng sinh điều trị các bệnh lý, hoặc do uống vitamin A, D và viên sắt quá liều cũng được xem là một nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.
Thói quen cho trẻ ăn hàng ngày của cha mẹ
Trẻ biếng ăn có thể do một số thói quen ăn uống hàng ngày mà cha mẹ tạo lập cho bé, bao gồm:
- Chỉ cho trẻ ăn lặp lại một vào món.
- Cho trẻ ăn vào giờ giấc không cố định hoặc để bé ăn vặt quá nhiều trước giờ ăn.
- Số lượng bữa ăn hoặc thức ăn không phù hợp với lứa tuổi của trẻ, quá ít hoặc quá nhiều.
- Cho trẻ vừa ăn vừa chơi điện tử hoặc xem ti vi, khiến bé mất tập trung trong bữa ăn.
Cho trẻ vừa ăn vừa xem ti vi có thể khiến trẻ lười ăn hơn và mất tập trung khi ăn
>>> XEM THÊM Giải đáp 5 câu hỏi về tình trạng biếng ăn ai cũng cần biết
Top 6 cách giúp trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả
Trẻ biếng ăn nếu không được khắc phục sớm có thể dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng cho bé, bao gồm suy dinh dưỡng, chậm phát triển hoặc dễ mắc bệnh do sức đề kháng yếu. Dưới đây là 6 cách trị biếng ăn cho trẻ theo lời khuyên của chuyên gia mà cha mẹ nhất định nên tham khảo, bao gồm:
Cách số 1: Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
Cách trị biếng ăn cho trẻ đầu tiên mà bạn cần ghi nhớ là chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của bé. Mẹ có thể chia 3 bữa chính của con thành những bữa ăn nhỏ vào các khung giờ cố định để hệ tiêu hoá của trẻ quen dần và dễ hấp thu thức ăn hơn.
Ngoài ra, mẹ cũng nên xen kẽ một số bữa phụ vào khoảng thời gian nghỉ giữa các bữa chính để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể trẻ. Trong những bữa phụ, thực đơn nên hết sức đơn giản, chẳng hạn như sữa chua, sữa hoặc hoa quả.
Cách số 2: Tạo thực đơn đa dạng và đẹp mắt
Trẻ nhỏ luôn bị thu hút bởi những thứ mới lạ, nhiều màu sắc hấp dẫn, do đó tình trạng biếng ăn có thể do trẻ đã quá chán ngán với hình thức hoặc mùi vị của món ăn mà mẹ chế biến hàng ngày. Đây cũng là lúc mẹ nên đổi mới và sáng tạo hơn trong thực đơn hằng ngày của bé.
Việc thay đổi thực đơn cần đảm bảo cung cấp cho trẻ các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cũng như đa dạng nguồn thực phẩm. Điều này sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ được đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ. Bé lớn nhanh và có hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Bên cạnh cách trị biếng ăn cho trẻ trên, mẹ cũng nên trang trí cho món ăn hàng ngày của bé với nhiều hình thù ngộ nghĩ và có các màu sắc tươi tắn mà trẻ yêu thích. Phương pháp này sẽ giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn khi đến giờ ăn và muốn khám phá những điều mới mẻ từ món ăn.
Trang trí món ăn đẹp mặt là một cách trị biếng ăn cho trẻ rất hiệu quả
Cách số 3: Cho trẻ tham gia vào khâu chuẩn bị thức ăn
Trẻ nhỏ thường có tâm lý thích tự đưa ra quyết định và lựa chọn món mà mình sẽ ăn. Vì vậy, việc cho trẻ tham gia vào khâu chuẩn bị thức ăn được xem là một cách trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả.
Mẹ có thể khuyến khích trẻ phụ mình khẩu chuẩn bị, chẳng hạn như nhặt rau hoặc lấy đồ nấu nướng hoặc cho bé nếm thử vị thức ăn. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy bản thân mình được tham gia chế biến món ăn mình, từ đó thấy hứng thú với các món ăn hơn.
Cách số 4: Không cố ép trẻ ăn theo ý mình
Hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ vẫn còn khá yếu và chưa phát triển toàn diện như người trưởng thành. Do đó, trẻ chỉ có thể tiêu thụ được một lượng thức ăn vừa phải. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ hay có xu hướng ép trẻ ăn thêm theo ý của mình, hoặc la mắng mỗi khi bé không ăn hết khẩu phần.
Việc cho trẻ ăn theo kiểu nhồi nhét có thể vô tình tạo nên tâm lý sợ ăn và khiến bé dễ mắc phải các tình trạng như đầy bụng, khó tiêu và biếng ăn. Theo các chuyên gia, phụ huynh không nên bắt ép trẻ biếng ăn ăn theo ý của mình.
Tốt nhất, bạn hãy để trẻ ăn theo sức của chúng và tôn trọng quyết định của bé nếu bé có thái độ không muốn ăn nữa. Khi trẻ cảm thấy đói bụng, chúng tự khắc sẽ đòi ăn.
Cách trị biếng ăn cho trẻ nên được áp dụng là tránh ép trẻ ăn theo ý của mình
Cách số 5: Tránh cho trẻ uống nhiều nước trước và trong bữa ăn
Nhiều gia đình có thói quen xấu là vừa ăn cơm vừa uống nước. Điều này thực sự không tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Khi cho trẻ uống nhiều nước trước hoặc trong bữa ăn sẽ khiến dạ dày của bé nhanh đầy, tạo cảm giác no nhanh và làm trẻ không muốn ăn nữa. Thói quen xấu này lâu dần tạo tâm lý biếng ăn cho trẻ, khiến trẻ nhanh chán ăn. Do đó, cách trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả là tập thói quen hạn chế uống nước trước và trong lúc ăn.
Bạn nên khuyến khích con ăn xong rồi mới uống nước, như vậy mới giúp hệ tiêu hoá và dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.
Cách số 6: Cho trẻ ăn đúng giờ
Khi cho trẻ ăn vào một khung giờ cố định trong ngày sẽ giúp bé tập trung ăn bữa chính nhiều hơn. Trước khi bắt đầu bữa chính khoảng 10 – 15 phút, bạn hãy thông báo cho trẻ biết sắp tới giờ ăn để con hình thành thói quen ăn đúng giờ mỗi ngày.
Mặt khác, việc tạo thói quen ăn đúng giờ cũng giúp hệ tiêu hoá của trẻ thực hiện các chức năng ổn định hơn, giúp cơ thể bé dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn hơn.
Khắc phục biếng ăn cho trẻ bằng sản phẩm có chứa Bacillus subtilis
Hiện nay, có rất nhiều biện pháp giúp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn, từ việc thay đổi thói quen ăn uống, giờ giấc mỗi bữa ăn cho đến đa dạng thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, để trẻ biếng ăn trở nên ăn ngon miệng hơn và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, cha mẹ nên chọn các sản phẩm có chứa Bacillus subtilis cho trẻ sử dụng.
Hỗ trợ điều trị biếng ăn cho trẻ bằng sản phẩm có chứa Bacillus subtilis
Bacillus subtilis là một loại lợi khuẩn, có tác dụng ức chế sự phát triển quá mức của những vi khuẩn có hại, từ đó giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Bacillus subtilis giúp hỗ trợ kích thích hệ tiêu hoá của bé hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời giải quyết những vấn đề như đầy bụng và khó tiêu gây biếng ăn ở trẻ.
Hiện nay, các sản phẩm có chứa Bacillus subtilis cũng bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng khác cho cơ thể trẻ, chẳng hạn như L-Lysine, Inulin, Taurine, Kẽm gluconate, Magnesium và các vitamin nhóm B. Hầu hết những vi chất này đều rất quan trọng đối với hệ tiêu hoá của trẻ, giúp hỗ trợ cải thiện cảm giác thèm ăn và khiến bé ăn ngon miệng hơn.
XEM THÊM >>> Trẻ biếng ăn nên đi khám ở đâu?
Như vậy qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết được các cách trị biếng ăn cho trẻ giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng. Trẻ biếng ăn là một thực trạng đáng lo ngại hiện nay, do đó việc tìm cách khắc phục sớm sẽ giúp trẻ phát triển khoẻ mạnh hơn mỗi ngày. Nếu còn băn khoăn bất kỳ điều gì, bạn có thể để lại thông tin dưới đây, chuyên gia của chúng tôi sẽ chủ động liên hệ và tư vấn cho bạn.
Nguồn tham khảo
https://www.healthline.com/health/anorexia-nervosa
https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/anorexia-nervosa/mental-health-anorexia-nervosa
