Bé 3 tuổi cao 97cm có đạt chuẩn không?

Bé trai nhà em tròn 3 tuổi, cao 97cm nặng 12kg có ổn không ạ? Cháu nhà em nhỏ hơn các bạn trong lớp nên em hơi lo? Xin được bác sĩ tư vấn Chị Phương (36 tuổi, Yên Bái)
Trả lời:

Chào mẹ!

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chiều cao của bé trai 3 tuổi sẽ rơi vào khoảng vào khoảng 88.7 - 103.5cm, trung bình là 96.1 cm, cân nặng từ 11.3 - 18.3 kg, trung bình 14.3 kg. Như vậy, bé trai nhà mình tròn 3 tuổi có chiều cao 1m là đạt chuẩn theo tài liệu của WHO. Về cân nặng, bé cũng đang trong ngưỡng cho phép. Tuy nhiên hơi sát với ngưỡng dưới, do đó mẹ nên lưu ý thay đổi chế độ sinh hoạt cho con để con tăng cân tốt hơn. Cụ thể mẹ cần:

1. Tập cho bé ăn đa dạng thức ăn để hấp thu đầy đủ 4 nhóm chất chính: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó lưu ý cho bé ăn tăng đạm (1 - 1,5 lạng thịt/ngày) và thêm 1 muỗng dầu thực vật vào bữa ăn cho bé.

2. Kiểm soát lượng sữa bé uống mỗi ngày: Với bé trên 3 tuổi, ăn là chính nên lượng sữa chỉ nên không chế dưới 500ml/ngày. Mẹ có thể dùng sữa tươi hoặc sữa công thức đều được. Tuy nhiên nên cho bé uống 150ml sữa cao năng lượng vào buổi tối để bé tăng cân tốt hơn.

3. Bổ sung vi chất cho bé: Khi bé tăng cân chậm, nhẹ cân, mẹ có thể bổ sung cho bé kẽm với liều 20mg/ngày kèm 800 UI Vitamin D3 trong 4 tuần.

4. Vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày.

5. Xổ giun cho bé 3 - 6 tháng/lần.

6. Áp dụng kỷ luật bàn ăn (không cho bé sử dụng tivi, điện thoại, bế rong khi ăn, mỗi bữa ăn chỉ kéo dài không quá 30 phút).

Sau 1 tháng áp dụng các lời khuyên trên, nếu bé không tăng cân, mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng, xét nghiệm vi chất để tìm nguyên nhân khiến con tăng cân chậm. Nếu còn thắc mắc, mẹ vui lòng liên hệ đến hotline: 0902.207.582 hoặc để lại bình luận để được chuyên gia giải đáp.

Chúc mẹ và bé sức khỏe. Thân ái!

Chuyên gia dinh dưỡng


Bình luận

2
Tin HOT trong tuần

Tin HOT trong tuần

  • Cha mẹ cùng tìm hiểu ngay cách khắc phục trẻ biếng ăn tại đây!
    Cha mẹ cùng tìm hiểu ngay cách khắc phục trẻ biếng ăn tại đây!

    Trẻ biếng ăn là nỗi ám ảnh của rất nhiều bậc phụ huynh. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ mà còn tác động tiêu cực đến mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Khi thấy con có biểu hiện biếng ăn, nhiều cha mẹ “cuống cuồng” tìm cách khắc phục nhưng mãi chẳng có hiệu quả. Nếu bạn cũng là một trong số họ. Hãy áp dụng ngay 4 cách khắc phục trẻ biếng ăn để bữa cơm gia đình được trọn vẹn và tràn ngập niềm vui.

  •  Suy dinh dưỡng ở trẻ em – Những điều bổ ích bố mẹ cần lưu tâm
    Suy dinh dưỡng ở trẻ em – Những điều bổ ích bố mẹ cần lưu tâm

    Nguyên nhân dẫn tới suy dinh dưỡng ở trẻ em phần lớn là do kiến thức về dinh dưỡng của cha mẹ chưa đủ, ngoài ra còn do một số lí do khác như cho trẻ ăn chưa đủ nhu cầu, chế độ ăn trong các bữa không cân đối, chưa chăm sóc tốt dinh dưỡng trong thời gian trẻ bệnh…

0902207582
Tư vấn Zalo Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline Tư vấn hotline