Chào bạn!
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng phổ biến trong các bệnh lý về đường tiêu hóa. Vậy người bị rối loạn tiêu hóa uống gì thì tốt và không nên uống gì là điều mà rất nhiều người đang quan tâm. Dưới đây là một số lưu ý về đồ uống không nên và nên dùng trong thời gian bị bệnh mà bạn cần biết.
Người bị rối loạn tiêu hóa không nên uống gì?
Bên cạnh những thức uống có lợi cho người bị rối loạn tiêu hóa cũng có rất nhiều thức uống khó tiêu và có hại cho hệ tiêu hóa mà người bị rối loạn tiêu hóa nên tránh:
- Sữa và chế phẩm từ sữa (trừ sữa chua và phô mai cứng)
- Đồ uống chứa nhiều đường và ngọt
- Đồ uống lạnh, thực phẩm cay nóng
- Rượu bia, đồ uống có cồn
- Cà phê.
Người bị rối loạn tiêu hóa nên uống gì?
Theo các chuyên gia, người bị rối loạn tiêu hóa nên uống các thức uống dễ tiêu hóa vừa giúp cải thiện các triệu chứng, đồng thời ngăn chặn tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Dưới đây là câu trả lời chi tiết nhất cho câu hỏi người bị rối loạn tiêu hóa uống gì thì tốt mà bạn cần biết:
1. Nước
Cần bổ sung đầy đủ nước hàng ngày, tối thiểu 2,5 lít nước 1 ngày đặc biệt khi bạn đang bị rối loạn tiêu hóa sẽ giúp chống mất nước khi bị tiêu chảy và làm mềm phân trong trường hợp bạn bị táo bón.
2. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại thảo mộc được lựa chọn từ hàng ngàn năm nay giúp kích thích tiêu hóa, giảm cơn co thắt ruột và dạ dày, giảm các chứng đầy bụng và khó tiêu, đẩy lùi tình trạng đầy hơi, ợ nóng, rối loạn tiêu hóa, giảm căng thẳng lo âu,...
3. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt kết hợp với vài nhánh bạc hà sẽ giúp dạ dày của bạn giảm cảm giác khó chịu một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không nên dùng nước ép cà rốt quá 3 lần/ tuần để tránh bị vàng da.
4. Nước dừa
Nước dừa là một trong những thức uống giàu kali, khoáng chất giúp bổ sung các chất điện giải nên có tác dụng rất tốt trong các trường hợp bị rối loạn tiêu hóa. Đồng thời giúp bổ sung lượng lượng bị mất đi trong trường hợp tiêu chảy quá nhiều, chống lại các chứng nhiễm trùng của đường tiêu hóa.
5. Sữa chua
Sử dụng các loại sữa chua uống thường xuyên sẽ giúp cung cấp các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.
6. Nước Oresol
Nước oresol giúp cung cấp nước và chất điện giải cho cơ thể khi bị tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa.
7. Sinh tố bơ
Trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, kali, kẽm…. giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
8. Trà gừng
Trà gừng rất hiệu quả trong các trường hợp đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, giảm co thắt dạ dày, cân bằng các acid trong dạ dày và giảm co thắt ruột.
9. Nước ép táo
Nước ép táo là thức uống giàu vitamin C, vitamin A, khoáng chất, kali và phospho giúp cải thiện tình trạng táo bón, giảm cảm giác chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, chất pectin trong táo giúp làm tăng vi khuẩn có lợi của đường ruột.
10. Sinh tố bông cải xanh
Sinh tố bông cải xanh cũng là thức uống được nhiều người lựa chọn để giảm chứng đầy hơi, hỗ trợ tiêu hóa, giảm co thắt dạ dày.
Cải thiện rối loạn tiêu hóa nhờ sản phẩm thảo dược
Chán ăn, đầy chướng bụng, đau bụng, thay đổi thói quen đại tiện là những triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiêu hóa. Những triệu chứng này không chỉ làm bạn luôn cảm thấy khó chịu, giảm chất lượng cuộc sống mà nếu tình trạng này kéo dài còn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Chính vì vậy, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tiêu hóa khuyên bạn nên có chế độ ăn uống điều độ, chế độ sinh hoạt lành mạnh và bên cạnh đó nên sử dụng các sản phẩm giúp bổ sung trực tiếp lợi khuẩn và các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Chuyên gia tiêu hóa
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
