Chào bạn!
Táo bón là tình trạng hay gặp ở cả người lớn hay trẻ em. Bởi vậy, những cách trị táo bón tại nhà đơn giản, dễ thực hiện là biện pháp được rất nhiều người tìm kiếm và áp dụng. Sau đây tôi sẽ gợi ý một số cách trị táo bón đơn giản mà vẫn hiệu quả giúp bạn không còn lo lắng về chứng táo bón nữa nhé!
6 cách trị táo bón tại nhà đơn giản, hiệu quả bạn cần biết
Táo bón được đặc trưng bởi tình trạng số lần đi tiêu ít hơn 3 lần/ tuần kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu khác như đầy bụng, đau khi đi tiêu do phân cứng, phân khô, đau bụng,... Tuy không quá nguy hiểm nhưng bệnh lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, thể chất và sức khỏe tâm thần của người mắc phải. Bởi vậy, việc phát hiện sớm và điều trị táo bón là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số cách trị táo bón tại nhà đơn giản mà bạn nên áp dụng:
1. Mật ong
Nhắc đến các cách trị táo bón ở trẻ nhỏ, không thể không nhắc tới phương thuốc công hiệu số 1 đó là mật ong. Mật ong có tính nóng, khi bôi hậu môn sẽ giúp kích thích co thắt các vòng cơ hậu môn, giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Các mẹ có thể lấy một ít mật ong rừng, bôi vào đầu que bông mềm hoặc cọng hành nhỏ rửa sạch hay cọng rau mồng tơi rồi ngoáy hậu môn bé sâu khoảng 1cm và cả phía bên ngoài. Chỉ sau 5-10 phút, trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng. Trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên là có thể áp dụng cách này.
2. Ngâm nước ấm
Nước ấm có tác dụng kích thích cơ vòng hậu môn của trẻ, trẻ sơ sinh có thể áp dụng cách này. Khi trẻ mới có dấu hiệu táo bón, mẹ có thể chuẩn bị một chậu nước ấm, cho bé ngâm mông từ 5-10 phút mỗi lần, ngày 2-3 lần. Ngâm nước ấm được áp dụng với trẻ mới có dấu hiệu táo bón. Hoặc một mẹo khác cũng rất hiệu quả, mẹ có thể dùng khăn ướt hoặc khăn xô, nhúng qua nước nóng vừa, vắt rồi dí trực tiếp vào hậu môn trẻ, giữ và day khoảng 30 giây đến 1 phút. Trẻ sẽ đi tiêu ngay sau đó.
3. Nước bồ kết
Nước bồ kết cũng rất hiệu quả trong việc giúp trẻ trên 1 tháng tuổi đi tiêu dễ dàng hơn. Các mẹ lấy 3 quả bồ kết, nướng lên rồi cho khoảng 500ml nước vào đun sôi, để nguội, sau đó, lấy 1 cái xilanh để bơm vào hậu môn của trẻ giúp trẻ đi tiêu dễ dàng hơn.
4. Rau mồng tơi
Một trong những mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ trên 1 tháng tuổi rất lành, lại hiệu quả, đó chính là lấy cọng rau mồng tơi ngoáy hậu môn cho trẻ. Các mẹ nên chọn những cọng rau mồng tơi tươi, xanh và có cuống cứng. Độ to cọng mồng tơi phù hợp với tháng tuổi của trẻ, lấy một cọng mồng tơi rửa sạch, tước vỏ ngoài của cuống rồi lấy cuống đó ngoáy hậu môn trẻ 3 - 4 cái. Chỉ sau 3 - 5 phút, trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng.
5. Xoa bụng
Xoa vùng bụng cho trẻ là một cách hiệu quả để giảm và phòng ngừa táo bón. Các mẹ phải đợi tối thiểu là một giờ sau khi trẻ ăn mới xoa bụng cho trẻ nhé. Khi thực hiện, đặt trẻ nằm ngửa với bàn chân hướng sát về phía mẹ. Mẹ dùng phần cổ tay bên phải áp sát vào phần cơ bụng của trẻ. Sau đó, xoa từ phần bụng trên bên phải sang phần bụng trên bên trái, rồi xuống đến bụng dưới bên phải, cứ xoa xoay day đẩy như vậy. Động tác xoa không nên làm nặng tay quá, mỗi lần xoa trong 10 phút, mỗi ngày xoa 2 - 3 lần, cho đến khi nào trẻ thông đại tiện được, cũng nên tiếp tục xoa như thế trong vòng 1 đến 2 tuần nữa để củng cố hiệu quả chữa trị.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Chuyên gia tiêu hóa
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
