Chào bạn!
Qua chia sẻ của bạn, có thể thấy rằng bạn đang rất lo lắng về tình trạng biếng ăn chậm tăng cân của con. Đây cũng là lo lắng của rất nhiều cha mẹ hiện nay. Bởi biếng ăn là nguyên nhân chính dẫn đến hàng loạt các vấn đề nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, thấp còi, ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, sức đề kháng kém, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm,... Sau đây là một số lời khuyên giúp bạn trả lời câu hỏi trẻ biếng ăn chậm lớn phải làm sao một cách hiệu quả nhất.
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân trẻ biếng ăn, thì bạn có thể nắm chắc 50% thành công. Do đó, muốn trị biếng ăn ở trẻ, trước hết phải đi tìm căn nguyên. Dưới đây là 4 nhóm nguyên nhân chính và cách khắc phục cho từng trường hợp:
1. Thói quen ăn uống không khoa học
Thói quen ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ mà còn gây ra hiện tượng chán ăn kéo dài ở trẻ. Một số thói quen xấu mà nhiều cha mẹ đang mắc phải đó là để trẻ vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi; cho ăn dong, làm trò để dỗ trẻ, trẻ vừa chơi vừa ăn, cho trẻ ăn vặt,…
Cách khắc phục: Loại bỏ thói quen xấu này, nên cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình, tắt tivi và điện thoại, trong bữa ăn có thể trò chuyện với trẻ để trẻ quên các thói quen xấu. Thời gian của bữa ăn cũng nên đảm bảo trong vòng 15 – 20 phút, sau khoảng thời gian này nếu trẻ không muốn ăn nữa cũng không nên ép hay quát nạt trẻ. Bạn sẽ bù thêm vào bữa phụ cách khoảng 1 – 2 giờ sau bữa chính. Hạn chế tối đa đồ ăn vặt của con, bởi ăn vặt quá nhiều khiến trẻ cảm giác no, không còn thèm ăn nữa.
2. Chất lượng bữa ăn hàng ngày không đủ chất dinh dưỡng
Dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ phải đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Thế nên, nếu mẹ không chú trọng đến chất lượng bữa ăn, thì dù hệ tiêu hóa của trẻ có khỏe mạnh, hấp thu tốt cũng vẫn có thể bị thiếu hụt các vitamin, khoáng chất cần thiết.
Cách khắc phục: Thay đổi thực đơn hàng ngày, đa dạng về cách chế biến thực phẩm. Tạo hình thức hấp dẫn bé, trang trí hình các con vật ngộ nghĩnh, chọn màu sắc rau, củ đẹp mắt để kích thích vị giác của trẻ. Đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.
3. Biếng ăn do tâm lý của trẻ
Bé biếng ăn và nếu bạn gây áp lực cho con bằng cách dọa nạt bé, ép bé hoặc đánh bé, bé sẽ tạo ra phản xạ sợ thức ăn. Tình trạng này kéo dài khiến trẻ luôn cảm thấy sợ hãi khi đến bữa ăn, nhìn thấy thức ăn là nôn ọe,...
Cách khắc phục: Hãy cho bé ăn vào thời điểm bé thực sự vui vẻ, muốn ăn. Nên tập cho bé ăn vào những giờ nhất định, nên chia nhỏ bữa ăn của bé trong ngày, không nên đặt áp lực quá lớn lên 3 bữa ăn chính.
4. Vấn đề bất thường của hệ tiêu hóa
Khi nhu động ruột hoạt động kém, các enzyme tiêu hóa không đủ tiêu hóa thức ăn khiến trẻ không có cảm giác đói. Hay một số trường hợp dù hệ tiêu hóa hoạt động bình thường nhưng enzyme thẩm thấu kém khiến dinh dưỡng không hấp thụ vào cơ thể. Hay do sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột khiến cho trẻ cảm thấy mất cảm giác ngon miệng, đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy, táo bón,... Tất cả các nguyên nhân này đều có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu, khiến trẻ biếng ăn chậm lớn.
Cách khắc phục: Yếu tố quan trọng nhất trong việc trị biếng ăn của trẻ chính là xây dựng cho trẻ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Để củng cố hệ tiêu hóa của trẻ, bạn nên chú trọng bổ sung các enzyme tiêu hóa, sữa chua, men tiêu hóa, lợi khuẩn,… giúp cân bằng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bé.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Chuyên gia tiêu hóa
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
