Dược sĩ Cao Hà
Tình trạng chán ăn bỏ bữa thường xảy ra ở cả nam và nữ. Chán ăn làm giảm cảm giác thèm ăn và nhu cầu ăn uống, từ đó dẫn đến cơ thể bị thiếu năng lượng và lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, không có sức sống. Bài viết sau đây sẽ làm rõ mối quan hệ mật thiết giữa tình trạng chán ăn và mệt mỏi.
Chán ăn là gì?
Chán ăn là tình trạng rối loạn về ăn uống rất đa dạng và phức tạp. Biểu hiện thường là giảm cảm giác thèm ăn, chỉ ăn được số lượng ít thức ăn, chỉ ăn được một số loại thức ăn, không thích thú trong ăn uống, kén ăn, không có cảm giác thèm ăn, thậm chí sợ việc ăn uống, sợ thực phẩm.
Chán ăn có phải là bệnh lý?
Nhiều người khi bị chán ăn thường đặt ra câu hỏi liệu đó có phải là một bệnh lý hay không? Để lý giải được thắc mắc này, bạn cần hiểu chán ăn là gì? - Chán ăn là chứng rối loạn dinh dưỡng do nhiều nguyên nhân gây ra: Thay đổi sinh lý, tâm lý không thoải mái hoặc mắc một số bệnh nhiễm khuẩn,...
Chán ăn có nghĩa là mất cảm giác ngon miệng và thèm ăn. Người mắc chứng chán ăn vẫn có cảm giác đói nhưng không muốn ăn, ăn nhanh no, nhanh chán. Chán ăn là một chứng rối loạn ăn uống có khả năng đe dọa tới sức khỏe của người bệnh, gây giảm cân không kiểm soát và rối loạn nhiều chức năng. Người mắc chứng chán ăn có thể bị các vấn đề sức khỏe nguy hiểm và thậm chí tử vong.
Chán ăn thường xảy ra ở nữ nhiều hơn nam và dễ gặp ở một số đối tượng như: Diễn viên, người mẫu, vũ công, vận động viên trong các môn thể thao cần chú trọng về ngoại hình hoặc cân nặng... Bởi lẽ, với đặc thù công việc của những người này, họ cần có chế độ ăn nghiêm ngặt để kiểm soát cân nặng và vóc dáng. Do đó, lâu dần chúng sẽ hình thành thói quen và dẫn tới tình trạng chán ăn, làm ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, tinh thần, công việc và cuộc sống người mắc.
Như vậy có thể khẳng định được rằng chán ăn là một chứng bệnh phổ biến hiện nay. Với nhiều trường hợp không được điều trị, chứng chán ăn có thể dẫn tới tổn thương các cơ quan trong cơ thể, giảm huyết áp, mạch và nhịp thở, mất cân bằng chất lỏng điện giải và đặc biệt nghiêm trọng là dẫn tới tử vong.
Mối liên quan mật thiết giữa mệt mỏi và chán ăn
Mệt mỏi là một trong những triệu chứng chính của việc không ăn uống đủ chất, thiếu lượng calo cần thiết, cơ thể không đủ năng lượng cần thiết để sinh tồn và phát triển. Áp lực công việc, cuộc sống hàng ngày làm bạn quên đi việc chăm sóc bản thân, những bữa ăn vội vàng, cũng có khi là bỏ bữa lâu dần sẽ thành thói quen làm cơ thể luôn trong tình trạng thiếu hụt năng lượng, mệt mỏi.
Nhiều người thường xuyên chán ăn nên có thói quen bỏ bữa. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bạn không nên bỏ bữa vì bất cứ lý do gì, làm như vậy sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của chính mình. Bỏ bữa khiến bạn nhanh bị đói hơn, mệt mỏi, thiếu năng lượng cho các hoạt động thường ngày.
Để cải thiện tình hình sức khỏe bạn cần thường xuyên tham giam các hoạt động thể dục thể thao, tăng cường bổ sung thêm các dưỡng chất, duy trì các bữa ăn thường xuyên, hạn chế bỏ bữa, xây dựng lối sống lành mạnh. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên chia nhỏ thời gian các bữa ăn trong ngày hoặc ăn thêm các bữa ăn nhẹ, giúp cung cấp nhiều calo hơn để giảm và khắc phục tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Hãy lên kế hoạch, thực đơn trước cho các bữa ăn để hạn chế việc bỏ bữa, cung cấp đủ chất dinh dưỡng hàng ngày cho một cơ thể khỏe mạnh.
Hy vọng bài viết đã cung cấp được thêm những thông tin cần thiết về mối liên quan giữa chán ăn và mệt mỏi từ đó phương pháp giúp cải thiện sức khỏe tránh mệt mỏi.
Mọi thắc mắc liên quan tới tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất xin vui lòng để lại thông tin liên hệđể được hỗ trợ tốt nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
