Chào bạn!
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bởi thực tế cho thấy, một số loại trái cây khi sử dụng có thể giúp cải thiện bệnh hiệu quả nhưng ngược lại cũng có những loại quả lại khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa trầm trọng hơn. Bé nhà bạn đã được điều trị ổn định rối loạn tiêu hóa tại bệnh viện. Do đó, chế độ ăn uống của bé là vô cùng quan trọng, bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn yếu, cần thời gian để hồi phục. Giai đoạn này nếu bé ăn thức ăn lạ hoặc những loại trái cây không phù hợp có thể khiến bệnh tái phát và việc điều trị khó khăn hơn. Sau đây tôi sẽ gợi ý cho bạn những loại trái cây giúp cải thiện tình trạng bệnh tiêu chảy ở con trẻ.
Cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn cho con những loại trái cây dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó, cần lưu ý khi bị tiêu chảy cơ thể trẻ rất dễ mất nước, chính vì vậy việc bổ sung thực phẩm chứa chất xơ, vitamin, nước từ nguồn trái cây là rất cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng có thể ăn. Dưới đây là một vài loại quả gợi ý cho cha mẹ lựa chọn khi con nhỏ bị tiêu chảy:
1. Quả ổi chín
Trong ổi chín rất giàu vitamin, chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa đặc biệt đối với trẻ bị tiêu chảy và táo bón. Chính vì vậy, ổi chín cũng là một trong những loại trái cây cha mẹ có thể lựa chọn cho bé. Chú ý loại bỏ hạt và chọn quả mềm để giúp bé dễ tiêu hóa.
2. Chuối chín
Chuối là một loại trái cây mềm dễ tiêu hóa có vị ngọt thơm. Trong chuối còn chứa nhiều enzyme giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giảm nhanh các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Các enzym này còn hấp thu chất lỏng trong dạ dày tạo thành một lớp bảo vệ niêm mạc khỏi sự ảnh hưởng của acid dạ dày, đặc biệt có lợi khi triệu chứng tiêu chảy xuất hiện. Vì vậy, khi bé bị tiêu chảy, cha mẹ nên cho trẻ ăn 1-2 quả chuối để cải thiện tình trạng bệnh nhanh hơn.
3. Quả kiwi
Quả kiwi xanh có một loại enzyme gọi là actinidin có vai trò tiêu hóa protein, dự phòng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, kiwi cũng được biết là có tác dụng nhuận tràng nhẹ do có hàm lượng chất xơ cao. Theo cuốn sách “Thực phẩm chữa bệnh”, 2 quả kiwi cung cấp 20% lượng chất xơ được đề nghị mỗi ngày, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đại tràng.
4. Quả táo
Quả táo có nhiều chất xơ pectin, tác dụng tốt với các trường hợp táo bón và tiêu chảy. Pectin giúp cải thiện tiêu hóa vì có khả năng hòa tan cao. Bên cạnh đó, pectin liên kết với cholesterol hoặc độc tố nhằm loại bỏ chúng ra khỏi hệ thống tiêu hóa của cơ thể. Pectin còn giúp tăng khối lượng phân và giảm thời gian tiêu hóa, qua đó hỗ trợ cải thiện rất tốt tình trạng tiêu chảy.
5. Quả đào
Đào rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe của da. Bên cạnh đó, quả đào còn là loại trái cây rất giàu chất xơ giúp duy trì hoạt động của ruột, có thể ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức khỏe ruột kết của bé.
Bên cạnh đó, cha mẹ có thể lựa chọn cho con ăn các loại quả sau để cải thiện tình trạng tiêu chảy: đu đủ, bơ, việt quất, dưa lê, mâm xôi, dứa,...
Chúc cha mẹ thành công!
