Rối loạn tiêu hóa nên ăn trái cây gì? Đọc ngay

Chào bác sĩ, cho tôi hỏi khi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn trái cây gì? Tôi mới bị rối loạn tiêu hóa vừa điều trị ở viện về được 3 ngày. Tôi muốn hỏi trường hợp của tôi ăn được quả gì để không làm rối loạn tiêu hóa tái phát. Tôi xin cảm ơn
Trả lời:

Chào bạn! 

Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn trái cây gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bởi thực tế cho thấy, một số loại trái cây khi sử dụng có thể giúp cải thiện bệnh hiệu quả nhưng ngược lại cũng có những loại quả lại khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa trầm trọng hơn. Bạn đã được điều trị ổn định rối loạn tiêu hóa tại bệnh viện và giờ chế độ ăn uống đối với bạn là vô cùng quan trọng, bởi lúc này hệ tiêu hóa của bạn vẫn còn yếu, cần thời gian để hồi phục. Nếu chỉ ăn thức ăn lạ hoặc những loại trái cây không phù hợp có thể khiến bệnh tái phát và việc điều trị khó khăn hơn. Sau đây tôi sẽ gợi ý cho bạn những loại trái cây bạn nên sử dụng để cải thiện tình trạng bệnh nhanh hơn.

Rối loạn tiêu hóa nên ăn trái cây gì?

Đối với bệnh nhân rối loạn tiêu hóa thì việc ăn gì là rất quan trọng, đối với các loại trái cây cũng vậy. Việc ưu tiên hàng đầu đó phải là loại trái cây dễ tiêu hóa, an toàn với hệ tiêu hóa đang bị rối loạn, đồng thời trái cây đó phải có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp phục hồi tổn thương, bảo vệ và hỗ trợ tốt các chức năng của hệ tiêu hóa. Khi bị rối loạn tiêu hóa cơ thể người mắc rất dễ mất nước do tiêu chảy hoặc có thể bị táo bón, chính vì vậy việc bổ sung thực phẩm chứa chất xơ, vitamin, nước từ nguồn trái cây là rất cần thiết. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng có thể ăn. Vậy khi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn trái cây gì? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây!

1. Quả ổi chín

Trong ổi chín rất giàu vitamin, chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa đặc biệt đối với người bị tiêu chảy và táo bón. Chính vì vậy, ổi chín cũng là một trong những loại trái cây mà người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn thường xuyên để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

2. Chuối chín

Chuối là một loại trái cây mềm dễ tiêu hóa có vị ngọt thơm, trong chuối còn chứa các enzyme giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa trong việc tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, hấp thu chất lỏng trong dạ dày khi có triệu chứng tiêu chảy, tạo thành một lớp bảo vệ niêm mạc khỏi sự ảnh hưởng của acid dạ dày. Vì vậy, khi bị rối loạn tiêu hóa có tiêu chảy, người bệnh nên ăn 1-2 quả chuối để cải thiện tình trạng bệnh nhanh hơn.

3. Quả kiwi

Quả kiwi xanh có một loại enzyme gọi là actinidin có thể giúp tăng cường tiêu hóa protein, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, kiwi cũng được biết là có tác dụng nhuận tràng nhẹ do có hàm lượng chất xơ cao. Theo cuốn sách “Thực phẩm chữa bệnh”, 2 quả kiwi cung cấp 20% lượng chất xơ được đề nghị mỗi ngày, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đại tràng.

4. Quả táo

Táo có nhiều chất xơ pectin có tác dụng tốt với các trường hợp táo bón và tiêu chảy. Pectin giúp cải thiện tiêu hóa vì bản chất hòa tan và khả năng liên kết với cholesterol hoặc độc tố trong cơ thể và loại bỏ chúng ra khỏi hệ thống tiêu hóa của bạn. Pectin được tìm thấy trong táo giúp tăng khối lượng phân và di chuyển qua đường tiêu hóa. Nó cũng có thể làm giảm viêm trong đại tràng.

5. Quả đào

Đào rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe của da. Ngoài ra, quả đào còn là loại trái cây rất giàu chất xơ giúp duy trì hoạt động của ruột, có thể ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức khỏe ruột kết của bạn.

Chuyên gia tiêu hóa 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 

Bình luận

2
Tin HOT trong tuần

Tin HOT trong tuần

  • Cha mẹ cùng tìm hiểu ngay cách khắc phục trẻ biếng ăn tại đây!
    Cha mẹ cùng tìm hiểu ngay cách khắc phục trẻ biếng ăn tại đây!

    Trẻ biếng ăn là nỗi ám ảnh của rất nhiều bậc phụ huynh. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ mà còn tác động tiêu cực đến mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Khi thấy con có biểu hiện biếng ăn, nhiều cha mẹ “cuống cuồng” tìm cách khắc phục nhưng mãi chẳng có hiệu quả. Nếu bạn cũng là một trong số họ. Hãy áp dụng ngay 4 cách khắc phục trẻ biếng ăn để bữa cơm gia đình được trọn vẹn và tràn ngập niềm vui.

  •  Suy dinh dưỡng ở trẻ em – Những điều bổ ích bố mẹ cần lưu tâm
    Suy dinh dưỡng ở trẻ em – Những điều bổ ích bố mẹ cần lưu tâm

    Nguyên nhân dẫn tới suy dinh dưỡng ở trẻ em phần lớn là do kiến thức về dinh dưỡng của cha mẹ chưa đủ, ngoài ra còn do một số lí do khác như cho trẻ ăn chưa đủ nhu cầu, chế độ ăn trong các bữa không cân đối, chưa chăm sóc tốt dinh dưỡng trong thời gian trẻ bệnh…

 18006214
Tư vấn Zalo Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline Tư vấn hotline