“Tóm gọn” 7 cách trị khó tiêu TẠI NHÀ cực đơn giản, hiệu quả

Chào bác sĩ, xin hỏi cách trị khó tiêu tại nhà như nào ạ? Tôi đã 42 tuổi mà rất hay bị chứng khó tiêu. Tôi đã đi khám mà vẫn không tìm được nguyên nhân cụ thể là gì. Nhưng chứng khó tiêu ngày nào cũng xuất hiện khiến tôi rất khó chịu. Mong bác sĩ giải đáp. Xin cảm ơn.

Chào bạn!

Qua chia sẻ của bạn, bạn đã bị chứng khó tiêu này rất lâu rồi, đã đi khám và chưa phát hiện ra nguyên nhân gây bệnh thì sẽ chưa thể đưa ra phác đồ điều trị chính xác được. Thông thường, khi hệ thống tiêu hóa gặp trục trặc vì một lý do nào đó, chúng sẽ phát đi lời cảnh báo bằng các triệu chứng như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu,... Những triệu chứng thường chẳng có gì nghiêm trọng và cũng không gây nguy hại nhiều cho sức khỏe. Tuy nhiên, đôi lúc nó lại chính dấu hiệu báo động các bệnh lý nghiêm trọng liên quan về đường tiêu hóa khác. Bởi vậy, bạn có thể đợi thêm một thời gian nữa rồi đi thăm khám lại nhé, đồng thời bạn nên thực hiện các biện pháp sau. 

Mách bạn 7 cách trị khó tiêu tại nhà hiệu quả

Ngoài biện pháp sử dụng thuốc điều trị khó tiêu thì cách dùng những nguyên liệu đơn giản, có sẵn  ngay tại nhà cũng được rất nhiều người tin tưởng sử dụng. Dưới đây là một số mẹo hay giúp cải thiện chứng khó tiêu tại nhà bạn cần biết! 

1. Nước chanh bạc hà

Nước chanh bạc hà là một trong những mẹo chữa khó tiêu khá phổ biến. Theo các bài thuốc dân gian, những nguyên liệu này chuyên được dùng để chữa trị các bệnh liên quan đến tiêu hoá do có tác dụng kích thích đường ruột, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một vài lá bạc hà rửa sạch, rồi giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, rồi cho vào chén nước cốt chanh đã bỏ hạt, rồi cho vào một cốc nước lọc, thêm một lượng đường vừa đủ, khuấy đều là bạn có thể thưởng thức ngay.

 

2. Chườm nóng 

Trong một số trường hợp, chườm nóng cũng có thể giúp bạn thoát khỏi chứng khó tiêu một cách nhanh chóng. Bạn cần đặt một chai nước nóng lên bụng, rồi lăn qua lăn lại nhẹ nhàng, sau 5 phút thì nhấc lên một lần để da không bị bỏng. Chườm nóng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu.

3. Giấm rượu táo

Giấm rượu táo cũng được rất nhiều người sử dụng để cải thiện chứng đầy bụng, khó tiêu. Bạn chỉ cần hòa 2 - 3 thìa giấm rượu táo vào một ly nước ấm, khuấy đều rồi uống thành từng ngụm nhỏ sẽ giúp bụng của bạn nhẹ nhõm, thoải mái hơn rất nhiều đấy. 

giam-ruou-tao-giup-cai-thien-chung-kho-tieu

Giấm rượu táo giúp cải thiện chứng khó tiêu

4. Baking soda

Baking soda cũng là cách chữa khó tiêu đầy bụng được các nước phương tây ưa chuộng. Nguyên nhân là bởi trong baking soda có natri bicarbonat có tác dụng trung hòa acid dạ dày giúp điều trị trào ngược axit dạ dày thực quản, làm giảm các triệu chứng ợ nóng, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần hòa tan 1/4 muỗng canh baking soda trong một cốc nước ấm và uống. Lưu ý, sau 2 tiếng đồng hồ kể từ lúc uống baking soda, bạn không nên uống thêm bất kỳ loại thuốc nào khác. Bởi vì chất này có thể làm chậm tốc độ hấp thu một số chất của cơ thể, đồng thời thay đổi cơ chế hoạt động của các loại thuốc khác do có tương tác với chúng.

hotline

5. Uống trà thảo mộc

- Trà bạc hà, gừng, hoa cúc và thì là: Những loại thảo mộc vừa dễ kiếm lại vừa có công dụng rất tốt giúp trị khó tiêu, đầy bụng. Bạc hà rất hiệu quả với tình trạng buồn nôn, nôn, ngoài ra nó còn được biết đến với tác dụng giảm đau rất hiệu quả. Thì là có tác dụng kích thích mật bài tiết men tiêu hóa thức ăn, gừng thúc đẩy quá trình sản sinh của tuyến nước bọt và hoa cúc có chức năng làm thư giãn cơ bắp bị căng cứng. Bạn có thể dùng cả bốn loại thảo dược trên cùng một lúc sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt hơn đồng thời giảm đáng kể tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

- Trà hoa cúc và gừng khô: Hoa cúc là một loại thảo dược quý, có công dụng tương tự như ibuprofen hay aspirin. Thảo dược này giúp điều trị tiêu chảy, hội chứng kích thích ruột và đau bụng rất tốt. Gừng cũng nổi tiếng với tác dụng giúp làm giảm buồn nôn, làm tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và giải phóng các enzyme tiêu hóa. 

tra-hoa-cuc-va-gung-giup-cai-thien-chung-kho-tieu

Trà hoa cúc và gừng giúp cải thiện chứng khó tiêu

6. Dùng thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng đường ruột. Bạn càng ăn nhiều chất xơ, chất thải sẽ càng mềm và từ đó giúp khắc phục tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ tuyệt vời nhất là trái cây, rau củ xanh, bánh mì ngũ cốc và ngũ cốc nguyên hạt, quả mọng với đậu khô. 

7. Bổ sung men vi sinh (lợi khuẩn) và prebiotic

Men vi sinh là sản phẩm giúp cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Các vi khuẩn này được tạo ra trong quá trình lên men của thực phẩm như sữa chua. Công dụng của men vi sinh chính là hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc và giúp giảm các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy. 

>>> XEM THÊM: Những điều cần biết về khó tiêu TẠI ĐÂY 

Chuyên gia tiêu hóa 


Bình luận


Liên hệ

Facebook

Liên hệ