Trẻ biếng ăn cần bổ sung gì? Lời khuyên chuyên gia dành cho bạn!

Trẻ biếng ăn cần bổ sung gì để đảm bảo cho bé không bị suy dinh dưỡng là một trong những vấn đề đau đầu của các bậc cha mẹ ngày nay. Với nội dung đề cập các nhóm chất cần thiết cho trẻ như dưới đây, chắc chắn cha mẹ sẽ có được lời giải đáp rõ ràng để có thể chăm sóc tốt hơn và cải thiện thể trạng cho con hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu!

Biếng ăn là gì?

Biếng ăn là hiện tượng thường gặp, có tới 1/3 trẻ em 2 tuổi sẽ phải trải qua giai đoạn này. Tuy nhiên, con số thực tế lại lớn hơn rất nhiều. Một nghiên cứu đã chỉ ra tỷ lệ trẻ được xác định là biếng ăn đã tăng từ 25 - 50% trong giai đoạn 12 - 24 tháng tuổi.

 

Dấu hiệu biếng ăn ở trẻ:

Trẻ từ 0 đến 6 tháng: Lượng bú dưới 500ml/ngày và trẻ có những dấu hiệu của việc bú không đủ lượng sữa (ngủ không đủ, quấy khóc, nước tiểu vàng,…).

Trẻ từ 6 – 12 tháng:

- Lượng bú dưới 450ml/ngày và trẻ có những dấu hiệu của việc bú không đủ lượng sữa (ngủ không đủ, quấy khóc, nước tiểu vàng,…).

- Trẻ hầu như không ăn dặm, bữa ăn kéo dài, thích nhè thức ăn hơn thích nuốt.

- Trẻ sợ ăn dặm, khóc lóc khi nhìn thấy đồ ăn.

Trẻ từ 1 tuổi trở lên:

- Trẻ chỉ thích bú sữa, không ăn dặm.

- Bữa ăn kéo dài trên 40 phút đến hàng tiếng.

- Trẻ hầu như không ăn hoặc ăn ít hơn 3/4 lần so với lượng ăn cần thiết trong ngày.

- Tinh thần ăn uống của trẻ kém.

- Trẻ cần phải có tivi, đi ăn rong, được dỗ dành, nịnh nọt mới chịu ăn.

- Trẻ không biết nhai.

>>> XEM THÊM: Trị trẻ biếng ăn chậm lớn tưởng khó mà dễ không tưởng nhờ biết điều này!

Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ

Biếng ăn sẽ gây ra rất nhiều hậu quả cho trẻ như: Còi xương, suy dinh dưỡng, trí tuệ chậm phát triển, tiêu chảy hoặc táo bón, sức đề kháng kém nên dễ mắc bệnh. Vì vậy, việc nắm vững nguyên nhân gây biếng ăn để phòng ngừa là rất cần thiết. Một số yếu tố khiến trẻ biếng ăn, không tăng cân bao gồm:

- Do di truyền: Trong gia đình có tiền sử hấp thu kém, thiếu các enzyme tiêu hóa khiến trẻ chậm hấp thu và lười ăn hơn bình thường.

 tre-bi-roi-loan-tieu-hoa-se-co-bieu-hien-bieng-an

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa sẽ có biểu hiện biếng ăn

- Bệnh lý ở trẻ: Khi gặp một số bệnh lý như: Mọc răng, rối loạn tiêu hóa, có giun trong đường tiêu hóa làm trẻ đau đớn, đầy bụng và chán ăn do không có cảm giác đói. Sử dụng kháng sinh hay các vitamin A, D nhiều làm bé biếng ăn hơn.

- Áp lực tâm lý: Bố mẹ quá nghiêm khắc, hay la mắng, quát nạt, một lần ăn quá nhiều khiến đứa trẻ sợ hãi và từ đó sinh ra cảm giác chán ghét khi đến giờ ăn cơm. Thay đổi môi trường ăn uống đột ngột: Đi mẫu giáo, xa bố mẹ, ông bà,… đều làm cho trẻ lo lắng sợ hãi, ăn không ngon.

>>> XEM THÊM: Thổi bay nỗi lo bé biếng ăn chậm lớn nhờ cách này!

Trẻ biếng ăn cần bổ sung gì?

Câu hỏi đặt ra lúc này là: Trẻ biếng ăn cần được bổ sung gì để tránh suy dinh dưỡng? Dưới đây là một số gợi ý đến từ chuyên gia:

Kẽm

Kẽm là nguyên tố quan trọng trong sự chuyển hóa của tế bào vị giác, đồng thời có tác dụng bảo vệ tế bào vị giác và khứu giác. Bổ sung nguyên tố này sẽ kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Lysin

Lysin là một trong những acid amin tham gia vào quá trình tổng hợp protein của cơ thể. Acid amin này không tự tổng hợp mà phải lấy từ nguồn thức ăn bên ngoài. Do vậy, cần bổ sung lysin cho bé từ: Thịt đỏ, thịt heo, trứng,…

Các vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B đều tham gia vào phản ứng chuyển hóa carbohydrat sản sinh năng lượng cũng như protein và chất béo. Nó liên quan đến hoạt động sống của rất nhiều cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nhóm vitamin tan trong nước nên đào thải ra khỏi cơ thể hàng ngày và hầu như không được dự trữ. Do vậy, cần bổ sung các vitamin này để duy trì hoạt động sống của cơ thể.

Chất xơ

Không chỉ với người lớn mà ở trẻ em, chất xơ đều có vai trò quan trọng trong việc bôi trơn đường tiêu hóa, hạn chế táo bón. Ngoài ra, chất xơ cũng làm cho hệ lợi khuẩn đường ruột phát triển hơn, giúp trẻ ăn ngon hơn.

 an-rau-xanh-hang-ngay-giup-be-tieu-hoa-tot-hơn

Ăn rau xanh hàng ngày giúp bé tiêu hóa tốt hơn

Acid béo omega-3

Omega-3 gồm 2 loại DHA và EPA, trong đó, DHA chiếm ¼ trong tổng lượng chất béo ở não, là chất quan trọng trong phát triển thị lực cũng như thần kinh ở trẻ. Việc bổ sung omega-3 không chỉ giúp trẻ thông minh hơn mà còn hạn chế chứng biếng ăn gây ra bởi yếu tố tâm lý.

Probiotic

Trẻ biếng ăn dễ gặp phải các tình trạng như: Tiêu chảy, đầy bụng và rối loạn tiêu hóa. Probiotic có trong các sản phẩm sữa chua uống hiện nay cung cấp một lượng lớn lợi khuẩn cho trẻ, làm ổn định đường tiêu hóa.

Sắt

Sắt là thành phần chính của hemoglobin và hồng cầu. Do vậy, thiếu hụt sắt từ khẩu phần ăn sẽ làm trẻ có khả năng bị thiếu máu cao, gây ra tình trạng mệt mỏi do mô và tế bào không được cung cấp đủ oxy.

Canxi và vitamin D

Trẻ biếng ăn thường thiếu canxi, gây nên tình trạng loãng xương và gãy xương. Việc bổ sung canxi và vitamin D còn làm cho trẻ cao lớn hơn.

>>> XEM THÊM: 9 nguyên nhân trẻ biếng ăn – Ai làm cha mẹ đều phải biết

Thu Trang 

Bình luận


Liên hệ

Facebook

Liên hệ