Dược sĩ Cao Hà
Trẻ biếng ăn lâu ngày là tình trạng rất phổ biến khiến các cha mẹ lo lắng. Tình trạng này không chỉ khiến bé trở nên xanh xao, gầy gò mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bài viết dưới đây là một số thông tin về nguyên nhân, hậu quả của biếng ăn và gợi ý một số phương pháp an toàn giúp bé vượt qua giai đoạn này.
Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Trẻ biếng ăn kéo dài làm cho không ít phụ huynh đau đầu và lo lắng. Biếng ăn kéo dài làm cho trẻ thiếu chất, chậm lớn và có khả năng suy dinh dưỡng nghiêm trọng. Để tìm được biện pháp khắc phục tình trạng này, cha mẹ cần nắm rõ nguyên nhân làm cho trẻ biếng ăn. Thông thường, nguyên nhân biếng ăn ở trẻ được chia thành 4 nhóm chính:
Trẻ biếng ăn do bệnh lý
- Trẻ có thể biếng ăn ngay từ khi nằm trong bụng mẹ do khi mang thai mẹ ăn ít hoặc chán ăn dẫn đến thiếu nhiều vi chất như canxi, sắt, kẽm,… Việc thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết này sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng khi còn là thai nhi. Điều này làm tăng nguy cơ sinh non, thiếu cân và khiến trẻ lười bú mẹ ngay từ những tháng đầu đời sau sinh.
- Trẻ mắc các bệnh lý cấp tính do nhiễm khuẩn, nhiễm virus đường hô hấp hoặc đường tiêu hóa…
- Trẻ bị các bệnh mạn tính hoặc bẩm sinh như tim bẩm sinh, bại não,…
- Trẻ gặp các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm hoặc loét vùng hầu họng,...
- Trẻ biếng ăn do khả năng dung nạp: Một số trẻ sinh ra không có khả năng dung nạp gluten, protein sữa bò hoặc sucrose,… cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Bé biếng ăn kéo dài do mắc các bệnh lý đường tiêu hóa.
Trẻ biếng ăn sinh lý
Trẻ biếng ăn sinh lý cũng thường hay gặp vào các giai đoạn phát triển tự nhiên của trẻ như mọc răng, tập lẫy, tập đi hay chuyển sang chế độ ăn mới… Với tình trạng biếng ăn sinh lý thì cha mẹ cũng không cần quá lo lắng vì thường chỉ diễn ra trong khoảng 1-2 tuần.
>>>XEM THÊM: Biếng ăn sinh lý ở trẻ và cách khắc phục đơn giản dành cho mẹ
Trẻ biếng ăn do chế độ ăn uống chưa phù hợp
Trẻ biếng ăn do chế độ ăn uống chưa phù hợp là nguyên nhân khá phổ biến nhưng thường bị cha mẹ bỏ qua. Một số thói quen và chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học khiến trẻ từ chối ăn như:
- Cho trẻ ăn dặm quá sớm so với khuyến nghị là 6 tháng.
- Khẩu phần ăn không cân đối như chứa quá nhiều tinh bột hay chất đạm cũng làm trẻ lười ăn.
- Khoảng cách giữa các bữa chính và phụ chưa phù hợp, ví dụ như bữa phụ cách bữa chính quá gần.
- Đồ ăn không hợp khẩu vị của trẻ.
- Cho trẻ ăn lung tung không theo giờ giấc.
- Để trẻ ăn vặt -hoặc uống sữa nhiều khiến trẻ no và không còn nhu cầu ăn bữa chính.
- Trẻ không tập trung trong bữa ăn do vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại.
Trẻ biếng ăn do tâm lý
Có những trường hợp bản chất trẻ không biếng ăn nhưng do không khí bữa ăn căng thẳng, bị la mắng, dọa nạt khiến trẻ bị áp lực và sợ hãi dẫn đến biếng ăn do tâm lý.
Trẻ biếng ăn lâu ngày dẫn tới hậu quả gì?
Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ gây ra nhiều hậu quả không tốt , ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Điều này và trở thành một vòng luẩn quẩn như :
- Trẻ biếng ăn chậm lớn là hậu quả phổ biến nhất do thiếu nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất,… . Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ gầy yếu suy dinh dưỡng và càng biếng ăn nghiêm trọng.
- Mỗi ngày trẻ cần cung cấp 2 - 2,5g chất đạm/kg cân nặng. Nếu trẻ biếng ăn, cơ thể không được cung cấp đủ lượng chất đạm cần thiết trong thời gian dài. Về lâu dài sẽ dẫn tới tình trạng chậm phát triển chiều cao, cân nặng, rối loạn hoạt động nhiều tuyến nội tiết (giáp trạng, sinh dục), giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn.
- Hậu quả của việc biếng ăn ở trẻ là gây thiếu chất dinh dưỡng khiến cơ thể luôn uể oải, mệt mỏi, học hành sa sút, ảnh hưởng đến tinh thần.
Trẻ biếng ăn lâu ngày dẫn đến kém phát triển
Cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn cha mẹ nên biết
Con đường giúp trẻ khắc phục chứng biếng ăn chưa bao giờ là dễ dàng, nhất là với những trẻ biếng ăn lâu ngày. Để giúp trẻ cảm thấy hào hứng khi đến bữa và ăn ngon miệng hơn. Cha mẹ có thể lựa chọn những giải pháp dưới đây tùy theo nguyên nhân biếng ăn của trẻ.
Với trẻ biếng ăn do bệnh lý
Khi mắc bệnh trẻ thường chán ăn, ăn ít khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi, giảm khả năng chống đỡ bệnh và phục hồi. Do vậy, ngoài việc giúp trẻ tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, cha mẹ còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tăng đề kháng cho con.
Để giúp trẻ đang mắc bệnh có thể ăn uống và hấp thụ tốt hơn, cha mẹ nên lưu ý:
- Chế biến các món dễ ăn, dễ tiêu hóa và hấp thu như các món ăn lỏng, mềm hoặc được xay nhuyễn...
- Cho trẻ ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Trẻ cần được uống đủ nước một ngày. Ngoài ra cũng có thể bổ sung thêm các loại nước hoa quả như: Cam, chanh, dừa, táo, xoài,… hoặc sữa cho trẻ.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé sau khi đã tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng và cách dùng phù hợp.
Với biếng ăn sinh lý
Biếng ăn sinh lý thường chỉ diễn ra trong khoảng 1-2 tuần theo từng giai đoạn phát triển của trẻ.
Tuy nhiên, trong giai đoạn này cha mẹ cũng có thể áp dụng một số biện pháp để kích thích trẻ có hứng thú với việc ăn uống hơn như:
- Chia bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa trong ngày.
- Có thể để trẻ chọn lựa những thực phẩm yêu thích và chế biến theo ý muốn của con.
- Trang trí món ăn bắt mắt, ngộ nghĩnh để kích thích vị giác của trẻ.
- Cho trẻ ngồi ăn chung với gia đình và luôn -động viên, khuyến khích trẻ.
Với biếng ăn do khả năng dung nạp
Với những trẻ bẩm sinh không dung nạp được chất nào đó thì mẹ nên tránh những thực phẩm chứa chất đó. Điều này sẽ giúp trẻ ăn uống tốt hơn.
Với biếng ăn do chế độ ăn uống
Nếu chế độ ăn uống là nguyên nhân khiến bé biếng ăn kéo dài thì cha mẹ nên áp dụng những gợi ý sau:
- Nên cho trẻ tập ăn dặm khi đủ 6 tháng theo khuyến nghị.
- Trong năm đầu đời, cha mẹ nên cho trẻ làm quen và tập ăn đa dạng thức ăn nhưng phải phù hợp với tháng tuổi của trẻ.
- Cân đối lượng thức ăn phù hợp trong mỗi bữa ăn (giữa tinh bột, chất đạm và chất xơ…) vừa giúp bé ngon miệng lại tránh táo bón.
- Xây dựng thời gian biểu ăn uống đủ bữa và đúng giờ cho trẻ.
- Để trẻ chú tâm vào việc ăn uống, cha mẹ không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi hay điện thoại, hoặc vừa ăn vừa chơi.
- Không nhồi nhét bắt trẻ phải ăn. Nếu trẻ chán cha mẹ nên dọn bàn.
- Cân đối khoảng cách và lượng ăn giữa bữa phụ với bữa chính
- Không cho trẻ ăn vặt, uống nước ngọt gần bữa chính.
Trẻ biếng ăn cần có một chế độ ăn hợp lý và lành mạnh
Với biếng ăn tâm lý
- Đứa trẻ nào cũng thích sự nhẹ nhàng và khích lệ. Do đó để khắc phục tình trạng biếng ăn do tâm lý, cha mẹ nên tạo tâm lý thoải mái nhất để trẻ thưởng thức món ăn của mình. Tuyệt đối không dọa nạt, bắt ép trẻ phải ăn. Bên cạnh đó cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp để tăng hứng thú với bữa ăn của trẻ như
- Cho trẻ cùng tham gia nấu và chọn món mình thích để chế biến.
- Thay đổi thực đơn đa dạng và trang trí món ăn bắt mắt để làm trẻ thích thú với món ăn.
Hiện nay, bên cạnh những thay đổi về chế độ và dinh dưỡng của trẻ. Nhiều cha mẹ lựa chọn sử dụng sản phẩm bổ sung lợi khuẩn để cải thiện biếng ăn cho trẻ. Ngoài bổ sung lợi khuẩn, sản phẩm cũng bổ sung thêm chất xơ cùng nhiều vitamin khoáng chất khác giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bé ăn ngon, hấp thụ tốt, mau lớn.
Dẫn đầu cho xu hướng này là sản phẩm có chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis kết hợp với inulin, fructose oligosaccharide (FOS), vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calcium,… vừa giúp cải thiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu,... Đồng thời tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp bổ sung lợi khuẩn, giúp trẻ tiêu hóa tốt, hỗ trợ biếng ăn hiệu quả
Tóm lại, trẻ biếng ăn lâu ngày có thể do các nguyên nhân khác nhau gây nên. Để trẻ hết biếng ăn, cha mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra, từ đó sẽ có hướng khắc phục hiệu quả, giúp trẻ ăn uống tốt hơn. Nếu bạn có bất cứ thông tin nào cần tìm hiểu để khắc phục biếng ăn cho trẻ, vui lòng để lại thông tin để được chuyên gia gọi điện tư vấn miễn phí.
Link tham khảo:
https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/features/eating-disorders-children-teens
https://www.psychguides.com/eating-disorder/anorexia/
https://childadvocate.net/feeding-disorders-of-infants-and-toddlers/
