Trẻ đường ruột kém nên ăn gì cho tốt? TÌM HIỂU NGAY BÀI VIẾT NÀY

Trẻ đường ruột kém nên ăn gì là thắc mắc của nhiều độc giả bởi chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng đến tình trạng bệnh. Nếu bạn cũng đang thắc mắc trẻ đường ruột kém nên ăn gì để cải thiện các triệu chứng bất thường của hệ tiêu hóa hiệu quả, an toàn, nhanh chóng thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Trẻ đường ruột kém nên ăn gì?

Trước khi đi tìm câu trả lời cho thắc mắc trẻ đường ruột kém nên ăn gì, cha mẹ cần hiểu rõ về các triệu chứng cảnh báo bệnh lý này như thế nào?

Dấu hiệu cảnh báo trẻ đường ruột kém đó là thường xuyên đau bụng, trướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy. Đặc biệt là sau khi ăn một loại thực phẩm, gia vị nào đó khác lạ so với thường ngày. Để cải thiện tình trạng đường ruột kém ở trẻ em, cha mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, tránh các thực phẩm dễ gây kích ứng, hạn chế đồ chiên xào nhiều dầu mỡ,...

Vậy cụ thể là trẻ đường ruột kém nên ăn gì? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây:

Sữa chua

Trẻ đường ruột kém nên ăn gì? Câu trả lời đầu tiên được nhiều người nghĩ đến đó là sữa chua. Bởi trong sữa chua chứa các men vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, đẩy nhanh tốc độ phân giải thức ăn, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Gừng

Gừng có chứa chất kháng viêm, chống khuẩn, kích thích tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng khó chịu do đường ruột kém gây ra như đầy bụng khó tiêu, buồn nôn, đau bụng cho trẻ.

Mật ong và chanh

Mật ong thúc đẩy lành thương niêm mạc đường tiêu hóa. Chanh có chứa acid citric, góp phần giảm pH dạ dày, tăng khả năng tiêu hóa thức ăn. Bởi vậy, để cải thiện tình trạng đường ruột kém ở trẻ em cha mẹ nên cho thêm các gia vị này vào trong những món ăn hàng ngày hoặc pha nước chanh, gừng mật ong để uống sau bữa ăn.

Gạo trắng

Gạo trắng cũng là thực phẩm không thể thiếu nếu các mẹ đang băn khoăn về vấn đề: “Trẻ đường ruột kém nên ăn gì?”. Các món từ gạo trắng rất tốt cho trẻ có đường ruột kém. Khi trẻ ăn các món từ gạo sẽ giúp trẻ chắc bụng, dễ tiêu hóa và còn giúp hấp thụ bớt chất lỏng trong đường ruột nhờ đó làm giảm tiêu chảy.

Bánh mì nướng

Ăn bánh mì nướng sẽ giúp cung cấp nhiều tinh bột và làm chậm lại quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, đồng thời đảm bảo nguồn năng lượng cần thiết cho trẻ hoạt động. Đây cũng là gợi ý hay cho các cha mẹ nếu không biết trẻ đường ruột kém nên ăn gì.

Các loại cháo, súp

Trẻ đường ruột kém nên ăn gì? Thực phẩm dễ tiêu hóa như: Cháo, súp,... là gợi ý hay cho cha mẹ đang đau đầu về cách lên thực đơn cho con bị đường ruột kém mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cháo, súp thường được băm nhỏ, xay nhuyễn hoặc hầm mềm nên hệ tiêu hóa không bị quá tải. Những món cháo, súp nên ăn khi đầy bụng, khó tiêu do đường ruột kém là cháo đỗ xanh, cháo tía tô, súp rau củ,… Cần lưu ý hạn chế một số thành phần nấu cháo, súp không có lợi cho tiêu hóa khi bị đầy bụng như nấm, các loại hải sản,… Đồ ăn nên được dùng trong ngày, tốt nhất là ngay khi vừa nấu xong và còn nóng sốt để đảm bảo an toàn, hiệu quả trong trị đầy bụng, khó tiêu.

Trẻ đường ruột kém nên ăn cháo, súp

Quả bơ

Quả bơ có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và chất béo lành mạnh giúp kháng viêm, bảo vệ lớp lót trong đường ruột của trẻ.

Rau củ

Trẻ đường ruột kém nên ăn rau củ hàng ngày để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cho hệ tiêu hóa của trẻ phát triển khỏe mạnh. Nếu trẻ có biểu hiện bị tiêu chảy thì nên ăn rau ngót, nấm, rau sam, giá đỗ, cà rốt.

Chuối

Chuối là loại trái cây dễ tiêu hóa. Trong chuối chứa nhiều ion kali, khi ăn vào sẽ giúp cân bằng áp suất thẩm thấu, thải bớt lượng natri trong đường ruột. Từ đó, ngăn chặn natri kéo theo nước – thủ phạm gây chứng đầy bụng, đi ngoài do đường ruột kém.

Đu đủ

Trong đu đủ chứa papain - một enzyme có vai trò thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, giải phóng các chất tích tụ trong ruột và nhuận tràng, tốt cho trẻ bị đường ruột kém.

Ngũ cốc nguyên hạt

Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt cũng được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho trẻ đường ruột kém. Đây là nguồn cung cấp chất đạm thực vật và chất xơ dồi dào, dễ tiêu. Bên cạnh đó tinh dầu từ các loại hạt còn giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt thường được sử dụng đó là: Yến mạch, vừng, hạt sen… Nếu cha mẹ đang băn khoăn về: “Trẻ đường ruột kém nên ăn gì?” thì đừng qua loại thực phẩm này nhé!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh