Dược sĩ Cao Hà
Biếng ăn tâm lý ở trẻ có thể bắt nguồn từ chính những sai lầm trong cách chăm sóc của cha mẹ. Việc khắc phục sớm sẽ giúp con yêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Cùng tìm hiểu cụ thể qua nội dung sau đây!
Các dấu hiệu nhận biết trẻ bị biếng ăn tâm lý
Biếng ăn tâm lý là một dạng rối loạn về ăn uống phổ biến ở trẻ em. Tình trạng này có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tâm thần ở trẻ nếu không được khắc phục sớm. Khi trẻ mắc chứng biếng ăn tâm lý, cha mẹ có thể nhận thấy bé thường biểu hiện một số dấu hiệu sau:
- Khi nhìn thấy thức ăn, bé thường lấy tay che miệng, quấy khóc hoặc ngậm chặt miệng lại.
- Trẻ quay mặt đi khi được đút thức ăn vào miệng.
- Trẻ có xu hướng trốn tránh mỗi khi đến giờ ăn. Nhiều bé còn tỏ ra giả vờ đau bụng, ốm, hoặc khó chịu khi bị ép ngồi vào bàn ăn.
- Trẻ thường xuyên không chịu nuốt hoặc ngậm thức ăn.
- Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, trẻ bị biếng ăn tâm lý còn có dấu hiệu buồn nôn hoặc nôn ói dữ dội để không phải ăn uống.
- Bữa ăn của trẻ có xu hướng kéo dài quá 30 phút hoặc thậm chí lâu hơn.
- Trẻ không thể ăn hết khẩu phần thường ăn.
Trẻ bị biếng ăn tâm lý thường trốn tránh hoặc tỏ vẻ khó chịu mỗi khi đến giờ ăn
Bé biếng ăn tâm lý có phải do lỗi của cha mẹ?
Nhiều cha mẹ băn khoăn rằng tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ là do đâu? Nhưng có mấy ai ngờ rằng, trẻ mắc phải chứng biếng ăn này lại xuất phát từ chính cách chăm sóc sai lầm của bậc phụ huynh. Khi cha mẹ thường xuyên quát mắng, ép buộc và tạo môi trường áp lực có thể khiến con sinh ra tâm lý biếng ăn hoặc chán ăn. Dưới đây, chúng ta hãy cùng điểm mặt những sai lầm phổ biến của cha mẹ dẫn đến tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ, cụ thể:
Cha mẹ thường xuyên ép trẻ ăn theo ý muốn của mình
Thực tế, không có người làm cha mẹ nào lại muốn con mình bị còi cọc hoặc kém phát triển hơn so với những trẻ khác đồng trang lứa. Do đó, nhiều bậc phụ huynh đã ép trẻ ăn theo số lượng mà mình mong muốn, thậm chí nhồi nhét con ăn nhiều món khác nhau chỉ vì sợ bé bị thiếu chất.
Tuy nhiên, hành vi trên đã vô tình khiến trẻ mắc chứng biếng ăn tâm lý. Bạn cần ghi nhớ rằng, hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện đầy đủ như người lớn, do đó nếu nhồi nhét quá nhiều thức ăn hoặc đồ ăn lạ có thể khiến chức năng tiêu hoá bị quá tải. Điều này khiến bé dễ mắc phải các tình trạng sức khoẻ khác như táo bón, khó tiêu hoặc đầy bụng. Hơn nữa, việc ép trẻ ăn cũng khiến bé nảy sinh tâm lý sợ hãi, thậm chí nhiều trường hợp còn tỏ rõ thái độ chống đối mỗi khi đến bữa ăn.
Trẻ bị biếng ăn tâm lý có thể do cha mẹ thường xuyên ép bé ăn theo ý mình
Cha mẹ hay quát mắng trẻ trong bữa ăn
Khi trẻ không chịu ăn uống hoặc ăn ít hơn khẩu phần, nhiều bậc phụ huynh đã có những biện pháp cực đoan để bắt ép bé ăn, chẳng hạn như la hét, quát mắng hoặc thậm chí đánh đòn con. Đây được xem là sai lầm phổ biến ở cha mẹ có trẻ bị biếng ăn tâm lý, khiến bé trở nên sợ hãi và chán ghét mỗi khi đến bữa ăn. Không những vậy, việc quát mắng trẻ còn làm bé khóc nhiều hơn, dễ bị nôn mửa.
Cha mẹ tạo môi trường áp lực cho trẻ
Một sai lầm khác của cha mẹ khiến bé bị biếng ăn tâm lý là tạo môi trường sống áp lực cho trẻ. Điều này thường bao gồm ép trẻ học tập, không quan tâm chăm sóc trẻ hoặc cha mẹ cãi nhau trước mặt con. Những tình huống này lâu ngày sẽ khiến bé trở nên mệt mỏi, chán trường và không muốn ăn uống.
>>>XEM THÊM: Biếng ăn sinh lý ở trẻ và cách khắc phục đơn giản dành cho mẹ
Cha mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn tâm lý?
Vậy đứng trước thực trạng trên, cha mẹ cần làm gì để khắc phục vấn đề biếng ăn tâm lý ở trẻ? Theo chuyên gia, chứng biếng ăn tâm lý có thể được đẩy lùi nếu các bậc phụ huynh biết cách thay đổi thực đơn ăn uống, chăm sóc trẻ đúng cách và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bé. Dưới đây là những biện pháp cụ thể giúp giải quyết tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ, bao gồm:
Thường xuyên thay đổi thực đơn ăn uống cho trẻ
Việc ăn mãi một vài món chắc chắn sẽ khiến trẻ cảm thấy chán ăn, lâu dần dẫn đến mất cảm giác thèm ăn. Vì vậy, bạn nên thay đổi thực đơn ăn uống cho trẻ thường xuyên hơn để kích thích vị giác và giúp con cảm thấy thích thú khi ăn. Hơn nữa, việc đa dạng thực đơn cũng giúp cơ thể bé đảm bảo nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển về thể chất.
Thay đổi thực đơn thường xuyên giúp đẩy lùi chứng biếng ăn tâm lý ở trẻ
Tuyệt đối không ép trẻ ăn theo ý mình
Như đã đề cập ở trên, việc ép trẻ ăn theo ý mình có thể gây ra “cuộc chiến ăn uống” giữa con và cha mẹ. Điều này khiến bé sợ ăn và ngày càng chán ghét chuyện ăn uống. Do đó, bạn tuyệt đối không nên ép buộc con ăn nếu thấy bé có dấu hiệu từ chối hoặc nhè thức ăn ra ngoài. Đặc biệt, nếu trẻ quấy khóc khi ăn, bạn cũng nên ngừng cho bé ăn tiếp vì có thể gây sặc thức ăn dẫn đến tắc đường thở.
Để bé tự ăn
Một trong những cách hay giúp khắc phục biếng ăn tâm lý ở trẻ là cho bé tự làm chủ việc ăn uống của mình. Mẹ nên để con thỏa thích tự cầm thìa để xúc thức ăn vào miệng. Điều này không những giúp bé cảm thấy phấn khích hơn khi ăn mà còn dần hoàn thiện được các kỹ năng ăn uống cần thiết. Lúc này, bữa ăn của trẻ không còn là những giờ “khắc nghiệt” nữa, thay vào đó là một hoạt động vui vẻ hàng ngày của bé.
Cho trẻ ăn cùng gia đình
Bạn cũng có thể tập cho con thói quen ăn cùng gia đình trong mỗi bữa cơm. Điều này đặc biệt có lợi đối với trẻ bị biếng ăn tâm lý. Khi ngồi ăn cùng mọi người, bé sẽ học được cách ăn cũng như tác phong trên bàn ăn của người lớn. Ngoài ra, không khí ấm áp của gia đình cũng giúp trẻ cảm thấy vui vẻ và phấn khích hơn khi đến giờ ăn, thay vì vừa ăn vừa xem điện thoại hoặc ti vi.
Cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình nhằm giúp bé cảm thấy hứng thú hơn khi ăn
Cho trẻ ăn theo nhu cầu
Để đẩy lùi chứng biếng ăn tâm lý ở trẻ, cha mẹ nên cho con ăn theo nhu cầu và sở thích của chúng. Khẩu phần ăn của trẻ thường được khuyến nghị theo độ tuổi, do đó bạn cần tránh bắt trẻ ăn quá mức cần thiết. Bạn chỉ cần đảm bảo mỗi bữa ăn của trẻ có đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể phát triển toàn diện.
Cải thiện hệ tiêu hoá cho trẻ nhờ sản phẩm chứa Bacillus subtilis
Một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh có mối quan hệ mật thiết với tình trạng ăn uống của trẻ. Khi chức năng tiêu hoá bị rối loạn, trẻ có thể gặp phải các vấn đề như biếng ăn hoặc chán ăn. Để khắc phục điều này, bạn có thể bổ sung cho trẻ sản phẩm chứa Bacillus subtilis nhằm hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hoá và giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Nghiên cứu cho thấy, Bacillus subtilis là một trong những loại lợi khuẩn có công dụng nổi bất nhất, giúp hỗ trợ hoạt động hệ thống tiêu hoá và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Bacillus subtilis còn được gọi là trực khuẩn cỏ khô, có hình dạng que và khả năng chịu đựng môi trường khắc nghiệt rất tốt. Theo đánh giá của Cơ quan An toàn thực phẩm Châu Âu, lợi khuẩn Bacillus subtilis rất an toàn khi tiêu thụ vào cơ thể trẻ nhỏ dưới dạng bổ sung.
Khi uống Bacillus subtilis, bào tử sẽ đi qua dạ dày và tới ruột, sau đó chuyển hoá thành lợi khuẩn. Với một lượng Bacillus subtilis nhất định trong cơ thể sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ. Không những thế, loại lợi khuẩn này còn đóng vai trò then chốt trong việc ổn định thế bình quân của các vi sinh vật đường ruột thông qua cơ chế cạnh tranh sinh tồn. Điều này cũng góp phần ức chế các vi khuẩn có hại tại đường ruột phát triển lấn át và gây ra các vấn đề sức khỏe cho trẻ.
Bổ sung sản phẩm chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp trẻ không còn biếng ăn tâm lý
Dưới đây là một số công dụng nổi bật khác của việc bổ sung sản phẩm chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis đối với trẻ bị biếng ăn tâm lý:
- Bacillus subtilis giúp sản sinh ra các enzyme tiêu hoá quan trọng trong cơ thể, chẳng hạn như: Cellulose, Protease, Amylase,… giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hoá và cải thiện sức đề kháng của trẻ.
- Bacillus subtilis có khả năng đồng hoá vitamin B2, tham gia vào quá trình chuyển hoá chất dinh dưỡng cũng như các hoạt động sống của tế bào.
- Bacillus subtilis có khả năng tổng hợp một số chất kháng sinh giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại trong đường ruột cũng như nấm gây ra bệnh về tiêu hoá ở trẻ.
Bên cạnh việc bổ sung lợi khuẩn Bacillus subtilis, cha mẹ cũng nên lựa chọn sản phẩm có chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho trẻ như: Magnesium, taurine, vitamin nhóm B, L-lysine, zinc và calci. Những vitamin và khoáng chất này có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, đồng thời kích thích hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Điều này cũng góp phần cải thiện chứng biếng ăn tâm lý ở trẻ, giúp bé có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.
Có thể nói, biếng ăn tâm lý ở trẻ là “nỗi khổ” chung của nhiều bậc phụ huynh. Khi được khắc phục sớm và đúng cách, tình trạng biếng ăn ở trẻ sẽ được đẩy lùi nhanh chóng, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu bạn còn băn khoăn điều gì về sản phẩm hỗ trợ cũng như các phương pháp cải thiện biếng ăn tâm lý ở trẻ, hãy để lại thông tin dưới đây để được tư vấn cụ thể.
Dược sĩ Đoàn Xuân
Nguồn tham khảo
https://www.psycom.net/eating-disorders-in-children
https://www.psychologytoday.com/us/basics/eating-disorders/parenting-child-eating-disorder
