Dược sĩ Cao Hà
Vitamin D vi chất quan trọng và rất dễ thiếu hụt do mẹ bổ sung sai cách trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, trong bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ đúng chuẩn theo khuyến cáo của Hiệp hội sức khỏe Nhi khoa.
Trẻ sẽ thế nào nếu không được bổ sung vitamin D đúng cách?
Vitamin D giúp hấp thu Canxi tác động lên hệ xương, răng của trẻ. Ngoài ra, vitamin D còn giúp bé tăng đề kháng, giảm ốm vặt. Vì vậy, nếu trẻ không được bổ sung vitamin D đúng cách có thể dẫn đến các tình trạng như sau:
- Còi xương, suy dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và tiểu đường type 1 ở trẻ em.
- Quấy khóc, ngủ không sâu giấc, hay giật mình do thần kinh bị kích thích
- Gặp các tình trạng bệnh như: bệnh dị ứng, tim mạch, men răng kém, suy giảm khả năng miễn dịch bẩm sinh …
Thiếu vitamin D khiến bé còi xương, ốm vặt
Vậy có nên bổ sung cho con thật nhiều Vitamin D để giúp con phòng ngừa các tình trạng trên không?
Vitamin D tan trong dầu, do đó khi cơ thể dư thừa, vitamin D sẽ tích tụ tại các mô mỡ mà không tự đào thải ra khỏi cơ thể. Nếu lượng vitamin D tích lũy tới ngưỡng nhất định sẽ gây ra tình trạng cường vitamin D với biểu hiện:
- Tăng canxi huyết gây đau đầu, khô miệng, chuột rút, táo bón
- Biến chứng tại mắt gây viêm giác mạc hình dải băng
- Gây tổn thương thận, tăng huyết áp, loạn nhịp tim, trẻ bị châm lớn, dị tật bào thai, khó thở, co giật
Thừa vitamin D khiến trẻ táo bón, hại thận, tổn thương mắt
Như vậy, việc bổ sung vitamin D thiếu hoặc thừa đều gây ra những tác động xấu tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Mẹ cần phải bổ sung vitamin D đúng cách để bé hấp thu tối đa chất dinh dưỡng này, phát triển khỏe mạnh.
Hướng dẫn bổ sung vitamin D đúng cách cho trẻ
Dưới đây là cách bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách, chuẩn liều dùng, thời gian dùng để bé hấp thu canxi và phát triển hệ xương một cách tốt nhất.
Liều lượng bổ sung vitamin D
Báo cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tháng 2/2019 đã cân nhắc và đưa ra lời khuyên nên bổ sung vitamin D cho nhóm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tới 5 tuổi. Những nhóm trẻ này có nguy cơ cao ảnh hưởng bởi tia UV khi tắm nắng, mặt khác, trẻ chưa phát triển hành vi ăn uống đầy đủ, thành phần thức ăn chứa đủ vitamin D là khó đạt được nên dễ thiếu hụt vitamin D.
Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế thì liều vitamin D bổ sung cho trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc một phần là 400 IU/ ngày kể từ lúc sinh cho đến lúc 1 tuổi hoặc đến khi trẻ cai sữa hoặc trẻ uống ít nhất 1 lít sữa có bổ sung vitamin D một ngày.
Trẻ từ 1 đến 5 tuổi liều sẽ tùy thuộc vào lượng sữa hoặc thực phẩm bổ sung vitamin D mà trẻ nhận được. Liều khuyến cáo cho trẻ ở độ tuổi này nếu không uống đủ 1 lít sữa có bổ sung vitamin D mỗi ngày hoặc thụ động ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vẫn cần bổ sung vitamin D 400UI/ ngày.
Bổ sung vitamin D cho bé theo chuẩn WHO
Thời điểm bổ sung vitamin D
Vì vitamin D tan trong dầu nên bổ sung vitamin D tốt nhất là sau bữa sáng để tăng khả năng hấp thụ. Tuy nhiên, nếu cha mẹ không có thời gian vào buổi sáng có thể cho trẻ bổ sung sau các bữa ăn trong ngày nhưng trước 8 giờ tối bởi theo các nhà khoa học vitamin D bổ sung buổi tối cho thấy có liên quan đến sự khó ngủ ở trẻ.
Bổ sung vitamin D sau bữa sáng để hấp thu tốt nhất
Tiêu chí chọn sản phẩm bổ sung vitamin D
Để lựa chọn sản phẩm vitamin D3 cho con, cha mẹ cần lưu ý lựa chọn theo 3 tiêu chí sau:
1. Nên chọn vitamin D3 kết hợp cùng lợi khuẩn giúp bé dễ hấp thu
Vitamin D3 phải đến được ruột non mới giúp tăng hấp thu canxi từ thức ăn vào máu cho trẻ. Tuy nhiên có rất nhiều loại D3 phân tử không ổn định, dễ bị dịch vị dạ dày phân hủy làm biến đổi chất, mất tác dụng. Vì vậy cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 kết hợp cùng lợi khuẩn để bé dễ hấp thu, đảm bảo được hiệu quả sử dụng cho bé
2. Hương vị gần giống với đồ ăn của bé
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất dễ bị nôn trớ, biếng ăn nếu như uống D3 có vị cay, hắc. Do đó mẹ nên chọn sản phẩm có hương vị thơm, ngọt dịu nhẹ dễ gần với vị sữa, đồ ăn của bé để dễ cho con dùng mà tránh tình trạng nôn trớ khi uống. Chính vì thế mà chúng ta nên lựa chọn các sản phẩm dễ uống dễ dùng cho liều chính xác theo nhu cầu khuyến cáo ở độ tuổi của trẻ. Và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm cũng rất quan trọng, cha mẹ nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng
3. Dạng nhỏ giọt, chia nhỏ liều dùng
Bố mẹ cần bổ sung đúng liều lượng, tránh tình trạng quá liều có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe trẻ. Từng gặp không ít trường hợp bố mẹ quá tay gây quá liều cho con phải lo lắng đến trung tâm khám để được tư vấn hoặc cũng không ít trường hợp vì thiếu vitamin D mà trẻ bị ảnh hưởng dẫn tới kém về miễn dịch, vận động, chiều cao (suy dinh dưỡng thấp còi, thường xuyên tái bệnh viêm hô hấp…).
Vì vậy để dễ định lượng chuẩn liều cho trẻ, các chuyên gia khuyến cáo nên chọn sản phẩm thiết kế nhỏ giọt, phân liều chuẩn và chia liều thành nhiều giọt. Điều này là quan trọng để khi bố mẹ có lỡ nhỏ thêm 1-2 giọt cho con theo liều dùng thì con cũng không bị thừa quá nhiều vitamin D.
Lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D cho con theo khuyến cáo của chuyên gia
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung D3 cho con nhưng lại rất ít loại đáp ứng đủ 3 tiêu chí trên theo khuyến cáo của Chuyên gia. Một trong số ít đó là sản phẩm Nhỏ giọt vitamin D Bebugold
Với 3 thành phần trong 1: Vitamin D3, lợi khuẩn Bacillus Clausii và vách tế bào lợi khuẩn Immunepath- IP, Nhỏ giọt vitamin D Bebugold giúp tăng hấp thu Canxi tại ruột non, giúp con cao lớn đồng thời tăng sức đề kháng, tiêu hóa tốt hơn. Sản phẩm được thiết kế nhỏ giọt, phân liều chính xác từng giọt, hương bánh quy thơm ngon, mẹ dễ cho con dùng mà không lo tình trạng nôn trớ. Nhiều mẹ đã sử dụng sản phẩm và đánh giá Nhỏ giọt vitamin D Bebugold là giải pháp giúp đề kháng khỏe, trẻ mau lớn hiệu quả.
Như vậy việc bổ sung vitamin D đúng cách rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, cha mẹ nên quan tâm & lựa chọn cách thức bổ sung vitamin D cho con hiệu quả và an toàn. Đặc biệt lưu ý đến 3 tiêu chí lựa chọn sản phẩm từ chuyên gia để con cao lớn, khỏe mạnh nhé. Nếu còn thắc mắc về cách phát triển chiều cao cho con, bố mẹ hãy để lại bình luận hoặc liên hệ hotline 0902207582 để được chuyên gia giải đáp nhé.
DS Cao Hà
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
