“Bỏ túi” 5 triệu chứng rối loạn tiêu hóa điển hình cần biết

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng phổ biến nhất ở hệ tiêu hóa. Tùy thuộc vào nguyên nhân, tình trạng bệnh của mỗi người mà triệu chứng rối loạn tiêu hóa biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ “bật mí” 7 triệu chứng rối loạn tiêu hóa điển hình nhất mà ai cũng cần biết để có phương pháp xử trí kịp thời.

Rối loạn tiêu hóa là gì?

Hệ thống tiêu hóa khá phức tạp kéo dài từ miệng cho tới hậu môn. Bình thường, hệ tiêu hóa có nhiệm vụ hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết từ thức ăn đưa vào qua miệng và loại bỏ các chất thải ra ngoài cơ thể qua ống hậu môn. Rối loạn tiêu hóa xảy ra khi có sự co thắt bất thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa, được biểu hiện với các triệu chứng như đau bụng, thay đổi vấn đề đại tiện,... Rối loạn tiêu hóa thông thường không gây tử vong, tuy nhiên lại khiến những ai không may gặp phải tình trạng này cảm thấy vô cùng khó chịu, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, tinh thần và công việc. 

>>> XEM THÊM: Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em tái phát thường xuyên có nguy hiểm không TẠI ĐÂY 

“Bỏ túi” 5 triệu chứng rối loạn tiêu hóa điển hình cần biết 

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường rất dễ nhận biết, dưới đây là 7 biểu hiện thường gặp khi bị rối loạn tiêu hóa mà bạn cần nắm rõ: 

1. Đầy hơi, chướng bụng 

Bụng có cảm giác đầy hơi, căng tức, chướng bụng, khó tiêu, cảm giác như vừa ăn no, ậm ạch và khó chịu mặc dù không ăn uống gì nhiều. Kèm theo là các biểu hiện như ợ hơi, ợ chua, hay “đánh rắm”, miệng hôi như người bị bệnh dạ dày.

day-hoi-chuong-bung-la-bieu-hien-cua-roi-loan-tieu-hoa

Đầy hơi chướng bụng là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa 

2. Hay đau bụng

Đau bụng có thể là triệu chứng của rất nhiều các bệnh khác nhau chứ không riêng gì là rối loạn tiêu hóa. Người bị đau bụng do rối loạn tiêu hóa thường xuất hiện các cơn đau bụng phía bên trái vùng bụng hoặc xung quanh vùng bụng, có thể đau âm ỉ, lâm râm hoặc dữ dội, từng cơn, đau nhói, quằn quại như dao cắt tùy theo cơ địa, mức độ và nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa. 

3. Táo bón và tiêu chảy 

Người bị rối loạn tiêu hóa lúc thì bị táo bón lúc lại bị tiêu chảy, đây là một trong những dấu hiệu rối loạn tiêu hóa điển hình để phân biệt rối loạn tiêu hóa với các tình trạng bệnh khác. 

Táo bón sự thay đổi về số lần đại tiện thường là giảm hẳn, dưới 3 lần/ tuần, phân cứng, tròn nên thường gặp nhiều khó khăn để phân ra. 

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài thường xuyên trong ngày, phân lỏng như nước, có thể có máu, kèm theo đau bụng liên tục, luôn cảm thấy mệt mỏi, tinh thần suy nhược. 

tao-bon-la-bieu-hien-cua-roi-loan-tieu-hoa

Táo bón là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa 

4. Mất cảm giác ngon miệng

Người bị rối loạn tiêu hóa sẽ không còn cảm giác ngon miệng như mọi ngày mà thay vào đó là cảm giác miệng đắng ngắt, không thèm thuồng bất kì một thứ gì, chán ăn. 

5. Buồn nôn và nôn 

Buồn nôn và nôn cũng là dấu hiệu rối loạn tiêu hóa mà nhiều người có thể gặp phải. Tình trạng này xảy ra do hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả, thức ăn không được hấp thụ kèm theo những phản ứng với các loại men trong đường ruột dễ khiến thức ăn bị trào ngược lên trên dẫn đến tình trạng nôn mửa.

 

>>> XEM THÊM: Thực phẩm nên ăn khi bị rối loạn tiêu hóa TẠI ĐÂY 

Chữa rối loạn tiêu hóa như thế nào?

Rối loạn tiêu hóa nếu để lâu không điều trị không chỉ khiến người mắc cảm thấy mệt mỏi, chán ăn mà còn có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý ở đường tiêu hóa. Bởi vậy, khi có biểu hiện của rối loạn tiêu hóa, người mắc cần có biện pháp xử trí càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số biện pháp chữa rối loạn tiêu hóa ngay tại nhà bạn có thể áp dụng: 

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo vệ sinh

Khi có dấu hiệu bị rối loạn tiêu hóa người mắc cần chú ý không nên ăn các món ăn lạ, đồ ăn để lâu trong tủ lạnh có thể khiến cho hệ tiêu hóa không quen dễ khiến bệnh nặng thêm. Hạn chế đồ ăn chứa nhiều mỡ và đồ ngọt. Bên cạnh đó cũng không nên uống rượu bia, cà phê, trà, đồ uống có ga…

Bổ sung thêm các loại hoa quả, rau củ tốt cho hệ tiêu hóa trong chế độ ăn hàng ngày như chuối, táo, sữa chua, yến mạch, gừng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo vệ sinh sẽ giúp bạn giảm đáng kể các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. 

an-nhieu-rau-xanh-giup-cai-thien-roi-loan-tieu-hoa

Ăn nhiều rau xanh giúp cải thiện rối loạn tiêu hóa

2. Chế độ sinh hoạt lành mạnh  

Người bị rối loạn tiêu hóa có chế độ sinh hoạt lành mạnh để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả:

- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, tăng cường vận động, nên hoạt động thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày vừa để nâng cao sức khỏe, tiêu hao năng lượng và kích thích cảm giác đói giúp bạn ăn ngon miệng. Đây cũng là một biện pháp chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn đơn giản tại nhà rất hiệu quả, đặc biệt là với những người làm văn phòng ít vận động.

- Tránh căng thẳng, stress, không nên thức khuya để tránh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

3. Bổ sung lợi khuẩn và các vi chất cần thiết cho hệ tiêu hóa 

Bổ sung lợi khuẩn và các vi chất cần thiết cho hệ tiêu hóa bởi đây là cách bổ sung trực tiếp và nhanh nhất số lượng vi khuẩn cần thiết cho hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn và hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng từ đó cải thiện và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

>>> XEM THÊM: Cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà TẠI ĐÂY 

 

Kiều Hương 


Bình luận


Liên hệ

Facebook

Liên hệ